Смузи-боул с осенними ягодами
Осенью особенно хочется замедлиться и добавить в утро немного заботы о себе. Этот смузи-боул — как маленький утренний ритуал: спокойный, мягкий и наполненный вкусами сезона. Йогурт, банан и горсть осенних ягод создают лёгкий баланс свежести и уюта. Идеальный завтрак, чтобы встретить день без спешки.
Сложность
5мин
Подготовка
1
Порция
Ингредиенты
Йогурт классический «Северная Долина» — 260 г
Банан — 1 шт.
Клюква, брусника, облепиха — по вкусу
Мед — 2 ст. л.
Овсяные хлопья и орехи — для укаршения
Продукты из рецепта
Пошаговый рецепт
-
1Смешиваем в блендере банан, ягоды, йогурт и мед до однородности.Даем немного отстояться - вкус станет ярче и глубже.
-
2Сервируем смузи в форме. Украшаем хлопьями, орехами и ягодами.Можно добавить ложку семян чиа или ореховое масло - для сытности и легкого орехового оттенка.
Летний десерт на питьевом йогурте
